在繁多健身形势中，瑜伽不仅有助于身机杼汰，还能灵验匡助减肥。但不同类型的瑜伽对减肥的效能也有所不同。那么，哪种瑜伽减肥最快呢？ 阿斯汤加瑜伽（Ashtanga）和力量瑜伽（Power Yoga）是较为高强度的瑜伽类型，它们相干了体能西席和呼吸放浪，大约提高心率，促进热量浮滥，从而达到较好的燃脂效能。这些瑜伽看成多为不时性、重叠性的伸展与力量进修，合乎但愿快速减脂的东说念主群。 此外，热力瑜伽（Hot Yoga）也在减肥方面证据出色。它在高温环境下进行，能加快吐旧容新，增多排汗，匡助肉体更快地浮